Wie ein Gesundheitscoaching in der Natur ablaufen kann Der Wald liegt still an diesem grauen Novembertag. Zwischen den kahlen Baumkronen hängt dichter Nebel, die Luft ist feucht, kühl und riecht nach Erde und Laub. Am Parkplatz am Waldrand treffe ich meine Klientin. Wir sind zu einem Gesundheitscoaching in der Natur verabredet.Bereits im Vorgespräch hatte sie […]
Ruh dich aus, sagt die Bank Weiterlesen »
Die Wintersonnwende markiert einen stillen Wendepunkt im Jahr. Die Tage sind am kürzesten, das Licht zieht sich zurück – und genau darin liegt eine besondere Qualität: innezuhalten, zurückzublicken und bewusst Raum für das Kommende zu öffnen. Ich lade dich zu einer einfachen, aber tiefgehenden Übung ein, die dich dabei unterstützt, das vergangene Jahr zu würdigen
Wintersonnwende – das Alte darf gehen, das Neue darf kommen Weiterlesen »
Die Tage sind kurz, es ist kalt und oft neblig-trüb und die Sonne lässt sich gefühlt oder in Wirklichkeit wochenlang nicht blicken. Es gibt Menschen, die diese Zeit nutzen, um es sich daheim kuschelig und gemütlich zu machen und den Rückzug zu genießen. Und es gibt Menschen, die dieser Zeit schon im Sommer mit Beklemmung
Winterblues – das hilft! Weiterlesen »
Colchicum autumnale Mit ihren zarten lilafarbenen Blüten, die im Spätsommer und zum Herbstbegin auf feuchten Wiesen und an Böschungen auftauchen, erinnert die Herbstzeitlose an einen Krokus. Sie wirkt zerbrechlich – und ist doch eine der giftigsten Pflanzen in Mitteleuropa. Daher gilt: auf keinen Fall pflücken! Anschauen und Bewundern ist erlaubt, Berühren verboten! Und die Herbstzeitlose
Die Herbstzeitlose: schön und gefährlich Weiterlesen »
Der Sommer ist eine wunderbare Jahreszeit, um Heilkräuter zu sammeln. Die Pflanzenwelt steht in voller Blüte, und viele Kräuter haben jetzt ihre höchste Konzentration an wertvollen Inhaltsstoffen erreicht. Im Sommer werden vor allem die oberen Triebe von blühenden Pflanzen gesammelt. In diesem Blogbeitrag stelle ich eine kleine Auswahl von Heilpflanzen vor, die ich persönlich spannend
Ich sitze auf einer Bank am Waldrand. Mein Blick schweift über eine Wiese, über Obstbäume, über die Kirchturmspitze des nahe gelegenen Dorfes. In der Ferne schimmern bläulich die Vogesen. Ich atme tief durch. Hier bin ich richtig, hier bin ich ruhig, hier kann ich einfach sein. Mein Sitzplatz. Blick von meinem Sitzplatz an einem klaren
Verbunden mit der Natur – der Sitzplatz Weiterlesen »
Den ganzen Tag könnte man staunen und in Ehrfurcht erstarren, wenn man sich klarmacht, wie viele komplexe Vorgänge in jeder Millisekunde in unserem Körper stattfinden, ohne dass wir das überhaupt bemerken. Zum Beispiel unser Immunsystem: ständig sind wir von potentiellen Krankheitserregern umgeben. Pilze, Viren, Bakterien, Parasiten, Schadstoffe in der Luft, im Essen und im Wasser
Ein starkes Immunsystem Weiterlesen »
Symphytum officinale Beinwellsalbe durfte früher in keiner Hausapotheke fehlen. Wenn der Rücken schmerzte und die Gelenke wehtaten, kam sie zum Einsatz. Inzwischen ist Beinwell gut untersucht und hat sich beispielsweise in einer Studie mit verletzten Sportlern sogar als leicht überlegen gegenüber der sonst üblichen Standardtherapie erwiesen. Ein weiteres Beispiel für die Schätze aus der Natur,
Beinwell, der Knochenheiler Weiterlesen »
Licht! Wenn jetzt ab Februar die Tage wieder länger und heller werden, profitieren wir von den positiven Auswirkungen des Sonnenlichts. Was bewirkt Sonnenlicht?
Tilia cordata (Winterlinde), Tilia platyphyllos (Sommerlinde) Die Linde lindert vielerlei Beschwerden, sie unterstützt das Immunsystem, wirkt wärmend und beruhigend. In diesem Beitrag erfährst du mehr über diesen heilkräftigen Baum. Was ist das Besondere an der Linde? Intensiver Duft erfüllt die Luft, wenn die Lindenbäume im Frühsommer blühen. Tagsüber sind die Bäume von zahlreichen Insekten umschwärmt,
Die Linde lindert Weiterlesen »
